Sport Wellbeing
L’importanza dell’allenamento della forza
Il resistance training o allenamento della forza è necessario per mantenere un stato ottimale di salute psicofisica. Non solo è fondamentale per gli atleti, dove permettere di massimizzare le prestazioni, sia generali che sport specifiche, anche se in alcuni ambiti viene speso trascurato facendo fede a vecchie teorie secondo le Leggi tutto…